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■ 참! 좋아하는 친구~! ■<0805>

■ 참! 좋아하는친구~! ■ 애지중지키웠던 자식들 다 떠나니 내 것이 아니었다 꼬깃꼬깃 숨겨 놓은 옷장속 지폐들 사용하지않으니 내 것이 아니었다 긴머리칼 빗어넘기며 미소짓던 멋쟁이 그녀~! 늙으니 내 것이 아니었다 나는 큰방 아내는 작은방 몸은 남이되고 말만 섞는 아내도 내 것이 아니었다 팔십인생을 살아보니 내 것은 없고 빚만 남은 빚쟁이 처럼 디기 서럽고 처량하다. 내 것이라곤 없으니 잃을 것도 숨길 것도 없다 병없이 무탈하게 살아도 길어야 십년이다. 아 ! 생각해보니 그나마좋은 건 친구였다 좋아서 손잡아 흔들어 주고 웃고 말하며 시간을 잊게해주니 서로에게 좋은 말해주고 기운나게 하고 돌아서면 보고싶고 그리운 사람 그는 친구였다 친구야 ! 고맙다 잘 묵꼬 잘 살거라 부디 아푸지 말고 오래오래 보자구나 ..

일반계시판 2021.07.30

더위를 이기는 과학적인 방법

1. 더위를 이기는 과학적인 방법 1. 7시간 이상 숙면하기 잠자리에 들기 1-2시간 전에 미지근한 물로 샤워를 한 후 잠자리에 들면, 찬물로 샤워한 것보다 더 시원함을 느낀답니다. 또, 여름철 숙면은 밤에만 해당되는 것이 아닙니다. 30분 가량의 낮잠은 일의 능률을 높인다고 하네요. 하지만 1시간 이상의 잠자리는 저녁 숙면에 방해가 되니, 주의가 필요합니다. 하루에 7시간 이상 숙면은 신체리듬에 좋다고 합니다. 2, 커피나 탄산음료 많이 마시지 않기. 여름철에는 더위를 피하고자, 아이스커피나 시원한 탄산음료를 많이 찾는데요. 오히려 많이 마시면 마실수록 몸이 더욱 피곤함을 느낀다고 합니다. 그리고 지나친 냉방을 쐬는 방법은 더위를 이기는 효과적인 방법이 아니라고 합니다. 3, 과일먹기 여름철에는 더운 ..

일반계시판 2021.07.28