기침의 좋은 식품-바나나

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바나나
바나나는 최근에 기침에 좋은식품으로 

두각을 나타내기 시작했습니다. 

바나나에 들어있는 식이섬유와 

지질, 점액다당류가 

복합적으로 작용하여 

목 안을 촉촉하게 해 통증을 

개선하고 기침을 진정시킵니다. 

그러므로 감기 초기에 

목이 아프고 기침이 날 때는 

바나나를 잘 씹어서 먹으면 

기침뿐만 아니라 목 안의 염증을 없앱니다. 

또 기관지염 같은 염증이 심해서 체력이

소모되는 증상에 바나나는

즉효성이 있 습니다.

더욱이 바나나에는 유기산이 없으므로

목안을 자극하지 않고

기관지염을 개선할 수 있습니다.

바나나 한 개를 믹서에 갈아서

소량의 우유와 섞어 냉장고에 넣어두면

아이스크림과 비슷한 맛의

바나나쉐이크 가 되는데요.

이것을 아이들의 목앓이나

기침이 그치지 않을 때

먹이면 유용합니다.   

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